Основа профилактики - иммунизация

В период простут своему здоровью стоит уделить больше внимания, чтобы впечатления от золотой осени не омрачили болезни. 👩‍⚕️Врач общей практики Тимашевской поликлиники Раушан Муратбековна Абдылдаева рекомендует:
💉Прививка стимулирует организм к генерированию защитных антител, предотвращающих размножение вирусов. Сделать прививку от гриппа лучше в сентябре-ноябре. Вакцинироваться нужно ежегодно, так как приобретаемых поствакционный иммунитет не пожизненный и сохраняется в течение 6-12 месяцев.
💪🍅🫐Укрепляйте иммунитет
Следите, чтобы в ваш ежедневный рацион входили продукты, богатые витаминами, минеральными веществами, аминокислотами. Рекомендуется подобрать индивидуальную систему закаливания.
🙌Соблюдайте правила гигиены
Мойте руки с мылом, особенно после возвращения с улицы. Следите за чистотой одежды и белья. Регулярно убирайте и проветривайте помещения.
🤽‍♂️🚴‍♀️Ведите здоровый образ жизни
Откажитесь от вредных привычек, ведите подвижный образ жизни, рационально планируйте свое время, чередуя работу и отдых.
☝️Защитите себя и окружающих
При появлении первых признаком болезни обратитесь в больницу или вызовите врача на дом. Соблюдайте постельный режим. Исключите контакты с другими людьми. Носите маску , если заболели сами или если среди родственников есть заболевшие гриппом или ОРВИ.