Приучать ребенка к здоровому образу жизни (ЗОЖ) можно через:

⭐Пример родителей – ведите активный образ жизни.
⭐Физическую активность– запишите ребенка в спортивную секцию или активно отдыхайте всей семьей.
⭐Правильное питание – готовьте полезные блюда вместе.
⭐Чтение книг, просмотр фильмов о здоровье - подбирайте детям книги или мультфильмы, которые рассказывают о здоровом образе жизни, полезных продуктах и физической активности.
⭐Обсуждение здоровья – говорите о важности здоровья.
⭐Ограничение экранного времени - установите лемит времени, проведенного за компьютером и TV.
⭐Предлагайте альтернативные занятия, связанные с физической активностью.
⭐Позитивную мотивацию - поощряйте достижения ребенка в спорте и в выборе здоровой пищи.
☝🏼Привычка к здоровому образу жизни формируется со временем, поэтому важно быть терпеливыми и поддерживать интерес ребенка к активному и полезному образу жизни.
Фото: championat.com #детская_поликлиника_Южно_Cахалинск