🥬Листовой салат, зелень — всё это кладезь витаминов и полезных веществ как для взрослых, так и для детей.

Вводить в рацион малыша укроп, петрушку, шпинат можно уже с восьми месяцев. В год дайте попробовать щавель, зеленый лук, листья салата, кинзу. Спустя еще пару месяцев - сельдерей, розмарин, мяту.
Листовые овощи и зелень благотворно влияют на пищеварение, стимулируют иммунитет, улучшают вкус блюд.
ВАЖНО!
✅Знакомство надо начинать с небольшого количества.
✅Желательно вводить в рацион малыша ту зелень, которую вы обычно едите сами.
✅Больше всего полезных веществ и витаминов в свежей зелени (помыть, перебрать обсушить и хранить в холодильнике, в пакете, до 2-х дней ).
✅Если не сезон — сушите или замораживайте продукт.
#детская_поликлиника_Южно_Cахалинск