☝️Ребенок учится у вас!

Продолжается Неделя продвижения здорового образа жизни среди детей, объявленная Минздравом России с 1 по 7 сентября.
Напоминаем основные составляющие ЗОЖ для детей:
•Полноценный сон: в дошкольном возрасте дети должны спать не меньше 10 часов в сутки, школьники и подростки – 8-9 часов.
•Сбалансированная и полезная еда: половина детского рациона должна состоять их некрахмалистых овощей, четверть – крахмалосодержащие продукты, остальное – это нежирное мясо или рыба. Добавьте к этому фрукты и молочные продукты и получите хорошо сбалансированный рацион для ребёнка.
•Физическая активность
•Эмоциональный комфорт
•Профилактические осмотры
При этом родителям важно не только проводить с детьми беседы о необходимости ведения здорового образа жизни, но и доказывать это собственным примером!
https://clck.ru/3NzPnF