❓Мне нельзя заниматься фитнесом.

У меня больные колени, спина, плоскостопие, лишний вес...
На самом деле ситуаций, когда любые физические нагрузки запрещены, единицы. Бывают временные ограничения в период восстановления после болезней, операций, обострения хронических проблем с опорно-двигательным аппаратом.
Бывают случаи, где необходим индивидуальный подход, иногда бывают противопоказаны определённые упражнения или виды нагрузки. Но почти всегда у всех есть возможность заниматься!🙏
В данный период нельзя тренироваться? Быстрая ходьба - отличный вариант нагрузки.
Если вы думаете, что избегая любых физических нагрузок, вы убережете себя от усугубления уже имеющихся проблем, вы заблуждаетесь. Как это не печально, но с годами будет только хуже... Если же вы хотите приостановить проблемы и избежать новых, занимайтесь!
Фраза "Движение - это жизнь"🤸‍♀️ - не просто слова. Только представьте, насколько бодрее, сильнее и подвижнее вы станете. Насколько легче и здоровее будет ваше тело.
🔥"Можно быть стариком в 30 и молодым в 60". И я доказываю это на собственном опыте. Все свои болезни я преодолеваю, занимаясь вместе с вами.
Грамотный подход, умение слушать свое тело и желание быть здоровым - эти составляющие помогут любому человеку стать сильнее и крепче. Если у вас есть сомнения, можно ли вам заниматься, приходите и Я с удовольствием покажу вам, как это сделать. Наше здоровье в наших руках! ❤️
✍🏻Записаться на тренировки и проконсультироваться по вопросам питания можно
📲 +7 (912) 910-43-34 - Леона
фитнес-тренер, нутрициолог, специалист по движению
ПН, СР, ПТ - 19:00
ЗДОРОВЫЙ ФИТНЕС: восстановление мобильности позвоночника и подвижности суставов.