Честно о баньке.

Снова.
Я буду краток. Никого не заставляю и не призываю к действиям. Вообще я уже давно перестал заставлять, давить, принуждать и убеждать окружающих. Хочешь - бери и делай. Не хочешь - ок.
Если у тебя есть возможность и нет противопоказаний (все вы их хорошо знаете), то сауна 2-3 раза в неделю - это пожалуй самое лучшее, что мы с вами можем сделать для снижения своей преждевременной смерти от сердечно-сосудистых патологий. Снизит по ряду наблюдений на -60%.
Я делаю 2-3 захода по пульсу или появлению дискомфорта. По браслету своему она меня не восстанавливает и является стрессом. Но кто сказал, что стресс плохо ? Я не говорил такое:) 😠
У меня она на ремонте в качалке и мне этого сильно не хватает уже. А так хочется зайти после тренировки, хорошо пропотеть и выпить вкусный чай с лимоном или холодную минералку с медом и лимоном🥲🔥
Если за сауну, то ставь 👍
Дзидзария Александр