🧠 как жир в печени убивает мозг

У тебя может быть нормальный вес, холестерин, диета, но если в печени накопился жир - мозг будет страдать.
Почему?
При жировом гепатозе нарушается утилизация аммиака - он проникает в мозг и угнетает нейроны, падает уровень глутатиона - главного антиоксиданта и нарушается обмен витаминов D и B12 - это ускоряет старение мозга.
Печень перестаёт выводить токсины - мозг тонет в воспалении.
Фиброз печени напрямую связан с деменцией.
Печень - это центр защиты, гормональный орган и щит для мозга.
🌿Что помогает:
👍интервальное голодание
👍кетопитание с контролем белка
👍холин, куркумин, берберин
👍физическая нагрузка
👍отказ от сладкого, алкоголя и переедания
📚 Hepatology
Дзидзария А.Г.