🕕 Яблочный уксус снижает сахар у диабетиков 2 типа.

В исследовании на людях с преддиабетом/диатетом 2 типа приём 15 мл яблочного уксуса перед сном снизил уровень глюкозы натощак на 4–6 % уже через 2 дня.
Почему:
– замедляется опорожнение желудка
– повышается чувствительность тканей к инсулину
– тормозится альфа-амилаза - фермент, расщепляющий крахмалы
💡 Это не замена терапии - но очень сильный метаболический хак, особенно если уровень сахара на грани.
⚠️ Как применять:
– только натуральный нефильтрованный яблочный уксус
– перед сном, а не во время еды
– разбавить водой, 1–2 столовые ложки на стакан
Добавь к терапии - особенно если борешься с инсулинорезистентностью, метаболическим синдромом или преддиабетом.
Vinegar Ingestion at Bedtime Moderates Waking Glucose Concentrations in Adults With Well-Controlled Type 2 Diabetes
DOI: ( http://dx.doi.org/10.2337/dc07-1062)10.2337/dc07-1062 ( http://dx.doi.org/10.2337/dc07-1062 )
Ссылка ( https://www.researchgate.net/publication/6127991_Vinegar_Ingestion_at_Bedtime_Moderates_Waking_Glucose_Concentrations_in_Adults_With_Well-Controlled_Type_2_Diabetes )
Дзидзария Александр