ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ и метеозависимости 🍃

МЯТА НА МОЛОКЕ и МАСЛЯНЫЕ КАПЛИ ОТ ГОЛОВНОЙ БОЛИ
При начинающейся головной боли поможет следующее средство: сушёные листья мяты (1 чайную ложку) опустите на 5 минут в 200 мл горячего молока. Затем листья выньте, дайте молоку постоять еще 30 минут, процедите и выпейте.
Одновременно закапывайте масляные капли в нос. Для приготовления этих капель очистите 2-3 дольки чеснока и 1/3 средней луковицы, измельчите и залейте небольшим количеством подогретого растительного масла (можно персиковое или миндальное масло).
ОБЩИЕ РЕКОМЕНДАЦИИ
1) Если вы знаете о своей зависимости от магнитных колебаний, планируйте дела с учётом магнитных бурь. 2) Влияние бури на организм сильнее на второй её день.
3) Ограничьте физическую и эмоциональную нагрузку, откажитесь от длительных переездов или перелётов.
4) В дни магнитных бурь замедляются обмен веществ и кровоток, поэтому избегайте резких движений, проводите облегченный вариант зарядки или замените её прогулкой.
5) Не переедайте. Отдайте предпочтение растительным и молочным продуктам, нежирному мясу и рыбе. Ужинайте не позднее чем за 2-4 часа до сна.
6) Если вы страдаете сердечно-сосудистыми заболеваниями, примите препараты, разжижающие кровь.
7) Особенно чувствительна к магнитным бурям нервная система. Поддержите организм успокоительными средствами растительного происхождения (валериана, пустырник, боярышник).
8) При нарушениях сна, перед тем как лечь спать, пейте зелёный чай с мятой.
9) В эти дни рекомендуется уменьшить количество потребляемой воды, чтобы избежать отёков.
10) Старайтесь смотреть поменьше телевизора и читать всё подряд о магнитных бурях. Как только мы узнаём, что завтра будет магнитная буря, организм наш начинает невольно перестраиваться, что-то действует на подсознание. Поэтому, с одной стороны, вроде надо принимать меры заблаговременно, а с другой стороны, — меньше думать о таких днях. Стараться настраивать себя на здоровье и хорошее настроение.