🥵 Возможен перегрев.

Любители тренироваться на улице летом – будьте осторожны
Запомни три главных правила:
• –30% нагрузки: снизь интенсивность
• 90/60 минут: максимальная длительность тренировки в жару. При температуре выше 30°С – не более часа!
• Вода и средства защиты: обязательно защищай кожу от солнца, используй головной убор, очки, пей больше воды
Береги себя 😊
♻️ Администрация АНО "ФСКИ "Пара Атлант"
#параатлант #волгоград #волжский #ленинск #средняяахтуба #камышин #михайловка #николаевка #ерзовка
#саки #евпатория #севастополь #симферополь #керчь #феодосия #джанкоя #Россия #вои #вог #вос #ProСПОРТВолгоград #облспорткомитет #РРООООРФСОСпартак #сгооитоварищ #инвамастерскаясаки2024