Как научиться ставить цели?

🥇SMART — это метод постановки целей, основанный на пяти критериях:
S (Specific) — конкретная цель. Её нужно сформулировать точно, чтобы нельзя было понять двояко и не нужно было уточнять, о чём идёт речь.
M (Measurable) — измеримая цель. Она должна содержать чёткие показатели, по которым можно отследить прогресс.
A (Achievable) — достижимая цель. Нужно исходить из реальных возможностей. Если цель слишком амбициозна, человек быстро потеряет мотивацию.
R (Relevant) — значимая цель. SMART-цели должны соответствовать глобальной цели и помогать её достичь.
T (Time-bound) — цель, ограниченная во времени. У каждой цели должен быть срок, к которому нужно её достичь.
Цели, соответствующие критериям SMART, помогают чётко обозначить, к чему нужно стремиться, и понять, как измерить успех.
Несколько рекомендаций для постановки целей по методике SMART:
Определить, что нужно получить в итоге. Затем задать себе пять вопросов:
S (конкретно): что именно нужно сделать?
M (измеримо): как будет измерён результат?
A (достижимо): достаточно ли ресурсов?
R (релевантно): это сейчас актуально?
T (ограничено по времени): до какой даты нужно это сделать?
После этого можно понять, насколько цель соответствует SMART-критериям и нужно ли её доработать.