💞Международный день заботы о себе (International Self-Care Day) отмечается ежегодно 24 июля.

Он учреждён в 2011 году Международным фондом заботы о себе (Великобритания).
Цель праздника — напомнить людям о важности поддержания своего здоровья и благополучия как залога счастливой, полноценной и продуктивной жизни.
В широком смысле забота о себе включает в себя:
😍Поддержание здорового образа жизни. Сбалансированное питание, физическая активность, достаточный сон, соблюдение гигиены, отказ от вредных привычек и др..
😍Эмоциональное благополучие. Забота о себе снижает стресс и улучшает настроение.
😍Создание безопасной и комфортной среды для жизни. Возможность организовать удобное пространство вокруг.
😍Лучшее восприятие себя. Уделяя время себе, своим желаниям и потребностям, можно повысить самооценку и достичь чувства собственного достоинства.
😍Более качественные отношения. Если не доводить себя до истощения, то можно лучше заботиться о близких и поддерживать другие социальные связи.
😍Повышение продуктивности. Хорошо отдохнувший, сбалансированный человек может эффективнее работать.