Предыдущая публикация
Чтобы помочь малышу восстановить весенний дефицит полезных веществ в организме и укрепить его иммунитет, врачи рекомендуют родителям правильно составлять весенний рацион. В меню обязательно должны быть:
1. Фрукты и овощи — яблоки, груши, морковь, свекла, огурцы и помидоры насытят организм ребенка витаминами С, А, К и антиоксидантами.
2. Злаки и зернобобовые — обеспечат организм углеводами, белками, витаминами группы В, цинком и железом.
3. Мясо и рыба — источник белка, железа, полиненасыщенных жирных кислот и йода.
4. Молочные продукты — источник кальция, белков, жиров, витаминов группы В и D.
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев