Предыдущая публикация
☀️Витамин D для детей: все, что нужно знать мамам
В последнее время к витамину D уделяется повышенное внимание: на сервисе Pubmed ему посвящено 64 000 исследований. Что делать родителям со всей этой информацией? Узнаем, для чего и сколько витамина D нужно детям и как его получать в отсутствии солнца.
Почему такой важный
Витамин D необходим детям для здоровья многих органов, нормального роста и развития костно-мышечного аппарата, регуляции кальция и фосфора, работе иммунной системы и деления клеток.
Около 80% витамина D организм вырабатывает под действием ультрафиолетовых лучшей. И вот здесь возникает первый вопрос: как его получать тем, кто проживает в городах севернее 50-параллели, включая Москву и особенно Санкт-Петербург, где количество солнечных месяцев в году составляет 4 и менее 3 соответственно?
📊Статистика говорит, что мы недополучаем витамин D: только 13% детей в возрасте 3 лет имеют нормальный уровень витамина D, и 89% взрослых в возрасте 18–25 лет испытывают недостаток или дефицит (Россия).
#витаминд #витаминд3
Следующая публикация
Комментарии 1