Что такое инулин?

🥦
🍍Инулин - это полисахарид, он же - пребиотик, который стимулирует и активизирует определенные бактерии в толстой кишке, значительно улучшая её функцию, он же - ценный компонент для косметических средств👍
⠀
🍀Инулин можно найти в составе более 4000 растений с высоким содержанием клетчатки в составе. Чаще всего выделяют это вещество из клубней и корней цикория и топинамбура.
🌸К полезным свойствам инулина относятся:
• улучшает углеводный и липидный обмен
• стабилизирует уровень сахара в крови
• пребиотические свойства инулина помогают выводить из организма токсины, шлаки и другие потенциально опасные вещества
• способствует росту и укреплению костной ткани, за счет более интенсивного всасывания кальция
• успокаивающее действие оказывает за счет лучшего всасывания магния
• укрепляет иммунитет, повышает выносливость и общий тонус организма
• положительно влияет на работу печени
• понижает уровень холестерина
• помогает лучше усваиваться витаминным добавкам
• восстанавливает микрофлору желудка после приема антибиотиков
• дарит чувство сытости на длительное время
• является гипоаллергенным, разрешен для добавления в детское питание
⠀
Диетологи, нутрициологи и косметологи любят и уважают инулин. И вот за что:
⠀
1) Инулин не усваивается в ЖКТ, но по мере продвижения по пищеварительному тракту, он стимулирует перистальтику кишечника и мягкое очищение его стенок, то есть улучшает микрофлору кишечника и просто необходим для функционирования ЖКТ;
⠀
2) Употребление этого компонента полезно людям страдающим диабетом. Еще его можно использовать для подслащивания.
⠀
3) Инулин - это защита сердечно-сосудистой системы. Попадая в кишечник, от замедляет всасывание не только углеводов, но и жиров. В частности, холестерина.
Больше полезностей в моем ЗОЖ пространстве.
Ссылка 👇 в комментариях