Что делать❓
Уровень железа в организме отслеживается
только по ферритину😁 никак не по гемоглобину,
как думают большинство
📌 Запоминай чтобы железо усваивалось :
• витамин В12 должен быть в норме это 600-800 пг!
• общий белок в норме, норма зависит от возраста
у женщин от 35 до 60 это 79-83 г/л
от 22 до 34 лет 75-78 г/л
• препарат железа должен быть в хелатной форме ( самая легкодоступная и легкоусвояемая форма)
Минимальный курс три месяца!
Чтобы восполнить дефицит, железо пить по 2 капсулы в день, через три месяца контрольная сдача крови.
Также, когда дефицит устранили, во время КД ( женского цикла) пьем железо чтобы не допускать возникновения дефицита.
📍 Раз в год сдаем анализы:
Ферритин, общий белок
Вит В9,В12-это на анемию проверка.
Клинический анализ крови
Витамин Д
Можно ТТГ, т4 и т3 - это щитовидная железа
Плюс УЗИ: Гинекология, брюшная полость,
щитовидная железа, грудь
Железо пьем натощак рано утром , минимум
за час до еды! Без всего, просто запивая водичкой.
Своим клиентам я рекомендую класть капсулу
рядом с кроватью на тумбочку и сразу выпивать
как открыли глаза.
На фото эффективный кейс против анемии,
с ним Вы гарантированно поднимите железо в организме за 1-2 месяц ( есть множество кейсов девочек на этом протоколе)
Следите за здоровьем, вовремя проходите чек-ап и сдавайте анализы ведь железодефицитной анемией страдает более 50% населения 🙌🏻
Присоединяйтесь к ОК, чтобы подписаться на группу и комментировать публикации.
Нет комментариев