🟡Что произойдет с организмом, если каждый день есть красную рыбу 🙂

Любая рыба, бесценный источник омега-3 жирных кислот, которые помогают снизить риск развития болезней сердца и сосудов.
Кроме того, в рыбе много витамина D, который и рост костей поддерживает, и для здоровья зубов нужен, и иммунитет стимулирует. Также рыба содержит кальций, фосфор и йод.
Так что будет, если употреблять рыбу в пищу каждый день? Будем ссылаться на исследования ученых 🙌🏻
В 2005 году ученые сделали вывод, что люди, которые потребляют рыбу регулярно, имеют более медленные темпы снижения умственных способностей с возрастом. А исследования 2014 года показали, что рыба помогает справляться с депрессией.
❕ Ученые из Гарварда рекомендуют есть рыбу два раза в неделю.
🟡 ТАМБОВСКИЙ ОСЕТР
- СВЕЖАЯ РЫБА - ЛУЧШАЯ РЫБА