⚕Челябинская область присоединилась к Неделе заболеваний эндокринной системы

Главный врач Челябинского областного центра общественного здоровья и медицинской профилактики Ольга Агеева:
💬«Эндокринную систему можно сравнить с опытным руководителем, который управляет деятельностью всех органов и помогает организму приспосабливаться к меняющимся внешним и
внутренним обстоятельствам. Щитовидная железа регулирует обмен веществ, определяя интенсивность расхода энергии и частоту сердечных сокращений. Надпочечники синтезируют
важные гормоны, такие как адреналин и кортизол, необходимые для адаптации организма к стрессу. Вот почему предупреждение заболеваний эндокринной системы имеет первостепенное
значение для сохранения хорошего здоровья».
Что входит в профилактику:
✅ежегодное прохождение диспансеризации и медицинских профилактических осмотров;
✅сбалансированное питание (исключение из рациона быстрых углеводов, спиртных напитков,
✅ежедневное употребление 400 грамм овощей и фруктов);
✅соблюдение режима дня (сон - не менее 7-8 часов в сутки);
✅управление стрессом (медитация, прогулки перед сном, прослушивание классической музыки, чтение художественной литературы).
#профилактика74 #служба_здоровья
Оценили 0 человек
Показать список поделившихся