Как понять, что ты шопоголик

Шопоголизм, или ониомания, – это не просто любовь к покупкам, а неконтролируемое влечение к ним, перерастающее в зависимость. Различить безобидное увлечение от серьезной проблемы порой непросто, но существуют определенные признаки, указывающие на то, что пришло время задуматься.
🛍️Во-первых, обратите внимание на частоту и импульсивность ваших покупок. Если вы совершаете покупки регулярно, даже когда в этом нет необходимости, и часто покупаете вещи, которые вам не нужны и потом пылятся в шкафу, это тревожный звонок. Желание купить возникает внезапно и кажется непреодолимым? Вы не можете пройти мимо распродажи, даже если вам совершенно не нужны предлагаемые товары? Это признаки импульсивности, характерной для шопоголиков.
🛍️Во-вторых, проанализируйте свои эмоции, связанные с покупками. Если шопинг приносит вам эйфорию и кратковременное облегчение от стресса, а после покупок вы испытываете чувство вины, стыда или опустошения, это говорит о том, что шопинг для вас – это способ уйти от проблем, а не просто приятное времяпрепровождение.
🛍️В-третьих, оцените последствия шопоголизма для вашей жизни. Вы влезаете в долги, чтобы удовлетворить свою страсть к покупкам? Вы скрываете свои траты от близких? Шопинг занимает большую часть вашего времени и внимания, отодвигая на задний план другие важные дела? Если на все эти вопросы вы отвечаете утвердительно, то, скорее всего, вы страдаете от шопоголизма и вам необходима помощь специалиста. Не стоит стесняться признать проблему и обратиться к психологу или психотерапевту, который поможет вам справиться с зависимостью и вернуться к нормальной жизни.