Здоровый образ жизни: с чего начать🕊️

Здоровье – самый драгоценный ресурс, для поддержания которого нужно не только хотеть быть здоровым, но и прикладывать усилия.
Чтобы начать вести здоровый и правильный образ жизни, следует пересмотреть свои принципы и привычки.
Мы подготовили для Вас несколько простых, но эффективных советов:
🖍 Меняйте пищевые предпочтения и пейте больше чистой воды.
🖍 Отказывайтесь от пагубных привычек.
🖍 Создавайте комфортные условия для отдыха и работы.
🖍 Снижайте уровень стресса.
🖍 Увеличивайте уровень физической активности.
🖍 Регулярно проходите медицинское обследование! Любое заболевание легче предупредить или вылечить на начальных стадиях.
Заботьтесь о себе и близких! Будьте здоровы!❤️