7⃣идей, чем заняться в #декрете не выходя из дома в 2023 году

Наверняка, любая #мамавдекрете слышала, что нужно находить время для себя, #отдыхать, не бояться просить о #помощи, менять обстановку, хорошо питаться.…
Но что делать, если родные на работе, помочь вам сейчас некому, на дворе холодная зима, и #ребенок не выносит прогулки? А у вас ощущение пустоты и упадок сил🤦🏻‍♀
Внутренние ресурсы в декрете крайне необходимы: вы их постоянно расходуете на маленького человека. И стоит не только заботиться о восполнении ресурсов, но и об их сохранении.
Для сохранения и приумножить внутренних ресурсов в декрете следует:
🟡1. Принять тот факт, что жизнь изменилась. Стремление вернуться в свою жизнь до появления ребёнка рождает нереалистичные требования к себе. Как итог: у вас чувство вины, разочарование, злость. И все это очень отнимает ресурс.
🟡2. Сместить фокус внимания. Вместо рассуждений о том, чего вы НЕ делаете в декрете, сосредоточьтесь на том, что вы Делаете в декрете. Сегодня удалось вам посмотреть фильм, а вчера приготовить ужин - отлично! И вообще, вы в декрете растите новую личность - чем вам не очень важное и ответственное дело?
🟡3. Ведите дневник благодарности. Каждый день пишите в него 5 поводов благодарить этот день. Так вы будете замечать даже незначительные события, которые будут оставлять приятное послевкусие дня.
🟡4. Развивайте критическое мышление. Каждая мама встречает множество противоречивых #советов по уходу за ребёнком. Если прислушиваться к каждому, то можно погрязнуть в тревожности и мыслях "А все ли я делаю правильно?". На каждую новую информацию задавайте себе вопрос:
Почему это так? Подходит ли это мне и моей семье?
🟡5. Общайтесь с другими мамами в декрете. Так у вас будет человек, который вас точно поймёт и поддержит в сложной ситуации, поскольку сам проходит через это сейчас.
🟡6. Читайте истории про то, как другим не просто растить детей. В соц. сетях есть множество молодых "успешных" мам, которые показывают только красивую картинку. Читая такие истории, возникает только чувство вины и жалости к себе, создаётся ощущение, что именно у тебя все так не просто и серо. Окружите себя другими историями, более реалистичными. Так вы поймёте, что вы не одна такая, и всем на самом деле сложно. Это позволит отнестись к себе более сострадательно и считать себя частью общества.
🟡7. Меняйте деятельность по мере возможности. Пеките торты, занимайтесь вместе с ребёнком спортом, фотографируйте, рисуйте, найдите #дело, которое вам по душе ❤ и вы себя будите чувствовать комфортно🥰 или даже воодушевляться😇, тем делом которым занимаетесь…
Рутина и ежедневные одинаковые дела утомляют, а смена деятельности позволяет переключить внимание и внести разнообразие.
Я сама являюсь многодетной мамой и знаю, о чём пишу… в сетевой маркетинг я пришла когда у меня родился первый ребёнок… мне не хватало общения и самореализации…здесь я нашла себя🤩. А теперь мое хобби привело меня к серьезному женскому бизнесу👩🏻‍💻
И помните, что так будет не всегда👆🏻. Жизнь идёт, даже если вам сейчас кажется, что вы застряли - это не так. Ваш ребёнок вырастет, декрет закончится. И чтобы не вспоминать эти дни как сплошное серое пятно, начните их раскрашивать прямо сейчас.
Хочешь раскрасить свою #жизнь в яркие краски 🎨 , пройди по ссылке: https://vk.com/app5708398_-218942625 😍Если вам понравился мой пост…
✅Напишите любой комментарий под этим постом
✅Поставьте лайк ❤
#декрет #успехвместе #бизнесдети #работавкайф #работадомаонлайн #фаберлик #АннаШалиманова #удовольствие #привет #красота #напиши #косметика #товарыдлядома