Расслабься или утонешь… 😱 или как справиться с тревогой?

«Я полностью расслаблена. Лежу на воде, на спине. Мое тело почти все погружено в воду, а на поверхности только лицо. И как поплавок, то вверх, то вниз, выныривает туловище. Это из-за дыхания.
Чем глубже вдох, тем больше я на поверхности, я больше выпускаю воздух из легких, тем больше тело уходит под воду. Но я не тону! Почему? Потому что я РАССЛАБЛЕНА.»
А теперь все наоборот👇
«Я очень напряжена, почти не дышу, мое тело как-будто превратилось в камень и тянет ко дну. Барахтанье руками и ногами изо всех сил особо не помогает: лишь иногда - высунуть голову из-под воды, чтоб схватить глоток воздуха. Паника все больше нарастает и совсем скоро ужас овладевает эмоциями и разумом… А тело уже почти выбилось из сил в попытках выплыть…»
На этом примере хочу показать, как действует тревога на нас.
Тревога – одна из самых распространенных проблем в наше время. Конечно, много факторов сейчас наваливается на человека извне. Иногда мы попадаем как в бушующий океан и нас накрывает волна за волной.
Но единственный способ выжить – это уметь плавать. А чтобы уметь плавать, первое, что необходимо - уметь расслабиться и позволить воде держать тебя на поверхности. А только потом уже грести руками и ногами.
На самом деле – это сотрудничество с законами физики, законами природы. И не важно, знаете вы эти законы или нет, если вы не научитесь ими пользоваться и сотрудничать с ними, то они вам не помогут.
Если я знаю, что вода имеет свойство выталкивать предметы на верх, но не знаю, как именно это сделать, чтоб она выталкивала именно мое тело, то я могу в моменте очень злиться, нервничать и быть разочарованной, думая:
- наверное всё-таки меня обманули, и вода не умеет этого делать
- почему всех она выталкивает, а меня нет!?
- что со мной не так?
- видимо, именно у меня это не сработает
А теперь давайте переведем эту аллегорию на нашу духовную жизнь и отношения с Богом.
Бог – это вода. Он всегда рядом, всегда любит, всегда заботится.
Это - истина. Такая же, как и закон физики что «вода выталкивает предметы».
Но когда на нас наваливаются житейские проблемы, одна за другой, мы начинаем паниковать, тревожиться и думать:
«Бог меня оставил, другим на молитвы отвечает, а мне нет; или может именно меня Он не любит…»
И тут нас накрывает тревога: мы начинаем думать, что мы сами за себя, а значит нужно сильно напрягаться и пытаться спасать ситуацию. И наша жизнь и ситуация становятся похожи на состояние утопающего, которое я описала выше. И в реальности становится только хуже.
А вы знаете, что часто утопающие топят тех, кто пытается их спасти? Из-за паники они цепляются в человека, не давая ему плыть и топят его. Профессиональные спасатели иногда ждут, пока человек полностью выбьется из сил и потеряет сознание, только тогда спасают.
Но истина в том, что Бог никуда не делся, Он вокруг нас и внутри нас, как вода. И нам лишь нужно расслабиться и довериться Ему, вытянуть руки и ноги, начать глубоко дышать и чувствовать, как вода (Его руки) сама держит нас.
Бог также иногда использует этот метод и ждет, пока мы полностью выбьемся из сил, чтобы наконец-то мы увидели Его силу и Его проведение.
Как раз об этом тема «Сокрушение на пути к Кресту», курса «Как жить в радости и свободе или Жизнь, полученная взамен».
Другими словами, когда мы перестаем жить своими силами или библейским языком «по плоти», то начинает действовать Бог.
Частично эту тему раскрываю на бесплатном вебинаре «4 причины поражения в жизни христиан»
- смотреть тут 👉 https://clck.ru/3GXRSb 💁‍♀️ Предлагаю, в наше столь тревожное время, развивать навык расслабления в Боге. Навык доверять ему!
Не просто знать духовные законы, а уметь ими пользоваться, расслабляться и лежать, глубоко дыша в Его любви, и не тонуть, и наслаждаться этим плаванием.
Расслабься или утонешь…