Почему мы откладываем на завтра то, что можно сделать сегодня? Узнаёте себя? · "Вот с понедельника точно начну правильно питаться..." · "Сейчас слишком много работы, потом займусь здоровьем..." · "Сначала куплю абонемент, а потом пойду..." Знакомо? Это голос нашей прокрастинации — и у неё есть причины: Психология откладывания: 1. Страх неудачи — "А вдруг у меня не получится, и я снова разочаруюсь?" 2. Перфекционизм — "Нужно сначала изучить всё до мелочей, купить правильные продукты, найти идеальную программу..." 3. Энергетическое истощение — "После работы сил нет даже на простые действия" 4. Обесценивание будущего — "Сегодняшний торт важнее завтрашней стройности" Как обмануть мозг: • Правило 5 минут — не "начать худеть", а просто "сегодня выпить 2 литра воды" • Дробление целей — не "скинуть 20 кг", а "1 кг в неделю" • Система поощрений — после зарядки → любимый сериал • Поддержка вместо давления — наш чат, где не осуждают, а помогают "Я 3 года откладывала! Теперь понимаю: дело было не в лени, а в страхе. Спасибо, что показали первые шаги!" (Марина, участница 2 месяца) Хватит откладывать себя на потом! Напишите "Хочу начать" — подберём ваш первый шаг без стресса #ЭтоПроМеня #НачниСегодняНеЗавтра P.S. Завтра начинается сегодня. Даже маленькое действие — уже победа над вчерашней собой!