️Состав тела включает в себя различные компоненты, такие как: Вода: Основной компонент тела, составляющий около 60% массы взрослого человека. Мышечная масса: Включает скелетные мышцы, которые отвечают за движение и поддержание постуры. Жировая масса: Подразделяется на висцеральный (внутренний) и подкожный жир. Жир выполняет важные функции, включая хранение энергии и защиту органов. Костная масса: Составляет основу нашего скелета и играет роль в поддержании структуры тела. Органическая масса: Включает внутренние органы и ткани. ▎Почему объёмы важнее веса Два человека могут иметь одинаковый вес, но различаться по составу тела. Например, девушка с высоким уровнем мышечной массы может весить столько же, сколько человек с высоким уровнем жира, но при этом иметь значительно меньший объём. Вес один, а внешний вид тела совершенно разный! Перед началом программы снижения веса, мои клиенты фиксируют 2 показателя - вес и замеры тела см лентой! Раз в неделю смотрим динамику! И если уходят хорошо объёмы, а вес "запаздывает" - поздравляю Вы находитесь на самой правильной программе получения результата