ЗАБОТЬТЕСЬ О СЕБЕ✅

📌Сегодня, 24 июля, отмечается Международный день заботы о себе (International Self-Care Day). Этот день был учрежден в 2011 году Международным фондом заботы о себе (International Self-Care Foundation) с целью напомнить людям о важности заботы о своем физическом, психическом и эмоциональном благополучии. Дата 24 июля выбрана символично, чтобы подчеркнуть необходимость заботы о себе 24 часа в сутки, 7 дней в неделю.
📌В этот день рекомендуется уделить особое внимание своему здоровью и благополучию, придерживаясь принципов здорового образа жизни, таких как:
✅Отказ от вредных привычек
✅Сбалансированное питание
✅Качественный сон
✅Регулярная физическая активность
✅Профилактические медицинские осмотры.
☝🏼Помните, что забота о себе – это не эгоизм, а необходимое условие для поддержания здоровья и активной жизни!
#ЦРТДЮ_Радуга_Коелга