Предыдущая публикация
Пицца из тунца
КБЖУ на 100 г.: 100.7 ккал 13.4/1.7/7.1Выход: 321 г. , 323.2 ккал
Ингредиенты:Тунец консервированный в с/с - 1 баночка (150 г. без сока).
Крахмал кукурузный - 15 г.
Белок яичный - 1 шт.
Соль, перец.
Для начинки:Томатная паста - 40 г.
Помидор - 100 г.
Лук репчатый - 30 г.
Сыр лёгкий - 25 г.
Приготовление:
С банки тунца сливаем сок, содержимое перекладываем в миску и немного разминаем вилочкой.
Добавляем белок одного яйца, у меня был белок из бутылочки, 15 г. крахмала и хорошенько перемешиваем.
Добавляем немного соли и перца.
Выкладываем основу на силиконовый коврик и убираем в разогретую до 180° духовку на 10 минут.
Для начинки нарезаем помидорку и лук, сыр натираем на тёрке.
Вынимаем основу, смазываем томатной пастой, выкладываем начинку и посыпаем сыром. 
Убираем в духовку ещё минут на 5, чтобы сыр расплавился.Пицца готова, приятного аппетита
#завтрак #ппрецепты #ппрецепты #ппзавтрак #пппицца #пицца #ппеда #ппрецепт #здоровоепитание #ппвкусняшка #ппвкусно #худеемвкусно
Следующая публикация
Нет комментариев