🚂🛻✈🧭Релокация без пустоты внутри

Переезд в другую страну часто кажется началом новой жизни: новые возможности, впечатления, перспективы. Но вместе с этим может прийти ощущение пустоты: ощущение потери основы, корней. Там, где раньше были друзья, любимые места, язык и привычная культура, возникает тишина и потерянность.
С точки зрения психологии при релокации мы проходим через кризис идентичности. Часть старой опоры исчезает, а новая ещё не сформировалась. В этот период особенно важно не пытаться «заделать пустоту» делами и впечатлениями, а дать себе время осознать, кто я и что для меня ценно в любом месте.
Если сейчас вы проходите через такой период - эта практика с метафорическими картами для вас.
Возьмите две колоды 🔺 метафорических карт: универсальную и ресурсную. Выделите 15 минут для себя.
1⃣Вытяните карту из универсальное колоды:
«Что я потерял(а), оставив прежнее место?»
Посмотрите, какие чувства вызывает образ. Запишите, что для вас было ценно.
2⃣Следующая карта из ресурсной колоды, она поможет найти ответ на вопрос:
«Что всегда остаётся со мной, куда бы я ни поехал(а)?»
Это может быть качество, внутренняя сила, привычка, образ.
3⃣И последняя карта также из ресурсной колоды:
«Что станет моим новым источником опоры здесь?»
Подумайте, какой маленький шаг можно сделать, чтобы почувствовать связь с новым местом.
Релокация перестаёт быть потерей, когда мы переносим точку опоры внутрь себя. Тогда любое место может стать «своим». Для этой практике мы рекомендуем использовать колоду 🔺“Рефлексия и ресурсные колоды 🔺“Ресурсы каждого дня” и 🔺“Точка опоры”.
Дорогие друзья, мы регулярно публикуем посты с обучением работы с метафорическими картами и делимся с вами практиками с МАК для начинающих и профессионалов.