С 12 по 18 августа 2024 года Министерство здравоохранения Российской Федерации объявило Неделю популяризации активных видов спорта.

Физическая активность – ключевой элемент здорового образа жизни, доступный каждому. Она включает любые движения, будь то повседневные дела или спортивные занятия. Регулярные упражнения приносят множество преимуществ.
Вот как спорт влияет на наше тело и настроение:
🔹 Сердце и легкие: Физическая нагрузка улучшает работу сердечно-сосудистой системы. Кровь быстрее доставляет кислород к тканям, а кровообращение становится эффективнее.
🔹 Холестерин: Спорт помогает поддерживать баланс между «плохим» и «хорошим» холестерином. Это укрепляет сосуды и снижает риск болезней сердца.
🔹 Вес: Занятия спортом помогают сжигать калории, контролировать массу тела и предотвращать ожирение.
🔹 Эмоции: Упражнения стимулируют выработку эндорфинов, улучшают настроение и снижают стресс.
🔹 Мышцы: Регулярные тренировки укрепляют мышцы, что важно для поддержания активности на протяжении всей жизни.
👍Давайте заботиться о своем здоровье и уделять время спорту каждый день!
#тубдиспансерЕАО #ЗдоровыйОбразЖизни