🧐Как перейти на правильное питание?

1. Открой глаза на то, что ты ешь
Веди дневник питания, чтобы понять свои привычки.
2. Не стремись к радикальным изменениям
Задай себе небольшие цели, постепенно увеличивая их сложность.
3. Уменьши употребление сахара и быстрых углеводов
Замени их на свежие фрукты и овощи.
4. Придерживайся сбалансированного рациона
Включая белки, здоровые жиры и углеводы, чтобы твой организм получал все необходимые вещества.
5. Не пытайся быть идеальной
Иногда можно позволить себе что-то вредное, но с умеренностью.
Бесплатный нумерологический разбор: https://t.me/losklana_bot Курс "введение в чакры": https://t.me/losklana_bot?start=1766427 Источник: https://t.me/losklana