Стройняшки 😻💋

ПП майонез на основе йогурта Ингредиенты: Йогурт — 200 мл Горчица домашняя — 1-2 ч.л. Укроп — 1 пучок Соль — щепотка КБЖУ на 100 г: Калории — 92,9 Белки — 4 Жиры — 0,5 Углеводы — 4 Способ приготовления: 1 Зелень мелко порезать. 2 С помощью блендера взбить йогурт, добавив в него горчицу и соль. 3 Отправить туда зелень Низкокалорийный майонез с семенами подсолнечника Ингредиенты: Подсолнечные семечки — 140 г Лимонный сок — 2 ст. ложки Рассол от квашеной капусты — 100 г Горчица (неострая) — 15 г Соль — ½ ч. ложки Сахар (или заменитель) — до 1 ч. ложки Сушеный чеснок — ½ ч. ложки Вода — 50 мл КБЖУ на 100 г: Калории — 255,1 ккал Белки — 9,1 г Жиры — 21,7 г Углеводы — 6 г Способ приготовления: 1 Очищенные семечки измельчаем в кофемолке до состояния мелкого порошка. 2 Соединяем в глубокой миске с рассолом, соком лимона, сахаром, солью, сушеным чесноком и горчицей. 3 Доливаем немного воды и взбиваем блендером несколько минут. 4 Ставим в холодильник на 3 часа.