🧠 В Стрежевской ГБ стартовала Неделя сохранения здоровья головного мозга!

Приурочена она ко Всемирному дню мозга, который ежегодно отмечается 22 июля.
Почему это важно? Память, внимание, мышление, координация, речь, планирование - всё это работа нашего мозга. Чтобы он оставался активным и «не ржавел» с возрастом, ему, как и телу, нужна тренировка.
Вот 5 простых упражнений, которые помогут поддерживать мозг в форме:
🔹 Используйте нерабочую руку. Попробуйте чистить зубы, расчёсываться или держать ложку непривычной рукой. Это стимулирует работу противоположного полушария мозга.
🔹 Ходите с закрытыми глазами (в безопасных условиях). Так вы активируете другие зоны мозга, усиливая сенсорные ощущения.
🔹 Вдыхайте новые запахи. Ароматы эфирных масел или специй активируют эмоциональный центр мозга.
🔹 Меняйте маршруты и посещайте новые места. Даже поход в магазин по другому пути станет для мозга маленьким приключением.
🔹 Учитесь новому. Осваивайте новые движения, пробуйте есть палочками вместо вилки, решайте непривычные задачи, задавайте себе вопросы с необычными ответами.
Не забывайте: забота о мозге - это не только про тренировки, но и про регулярные обследования. Следите за своим самочувствием и не откладывайте визит к врачу, если что-то беспокоит!
💚