ВОДА …

⠀
Сегодня хотим акцентировать внимание на главной ошибке! Человек решил перейти на ЗОЖ и начинает пить сразу много воды… ведь из каждого утюга кричат, что нужно пить воду!!! И человек давится и продолжает пить 🫗 Но делать так крайне опасно ⛔️! Пожалейте ваши почки🙏🏼
⠀
Что же нужно делать?
Нужно «распиваться» медленно, прибавляя по 50 мл раз в 4-5 дней, таким образом до своей нормы вы дойдёте в течении 1-3 месяцев (можно немного быстрее, но тут все зависит от вашей нормы и исходной точки )🙃 И ваши почки скажут вам спасибо и бегать в туалет вы не будете каждые 10 минут 😂😂😂
⠀
А для того, чтобы вода была вкусная, в неё можно добавить:
✅ лимон 🍋
✅ грейпфрут, тоже придаст кисленький вкус воде 😍
✅ лайм
✅ травы: розмарин, мята
✅ огурчики 🥒, такая вода очень освежает
✅ можно добавить ягоды 🍓🫐
✅ можно смещать ягоды и травы: клубника и базилик
⠀
Только ничего не выдавливаем,
а просто кладём в бутылку с водой)
⠀
А какую воду вы пьёте?