Оставайтесь летом в форме!

🔥
Мы уже писали про пользу летнего отдыха. Но это совсем не повод ставить тренировки на паузу, потому что перерывы более чем в две недели могут повлечь за собой потерю навыков и долгий восстановительный период.
Поэтому во время отдыха важно добавить спортсмену разнообразную физическую активность:
🏊тренировки - плавание, велосипед, волейбол - альтернатива привычным занятиям;
🏃занятия на свежем воздухе - бег в парке, зарядка на лужайке;
🤾активные игры - футбол, баскетбол, фрисби - способ весело провести время и потренироваться одновременно;
🚴изучение новых мест - походы или велопрогулки.
Посмотрите, как тренируются наши самбисты, ведь они настроились уже сейчас на победы в новом сезоне.💪🏆