🤧 Как не заболеть гриппом или ОРВИ, если рядом больной человек

Вокруг все чихают и кашляют? Пик заболеваемости отмечают специалисты прямо сейчас. Ловите несколько советов, как не заболеть самому и не заразить окружающих, если заболели сами.
🤒 Как не заразиться гриппом, если дома больной:
- Изолируйте заболевшего члена семьи в отдельную комнату, уход за ним лучше взять на себя кому-то одному;
- Выделите больному индивидуальную посуду;
- Проводите влажную уборку в доме ежедневно;
- Часто проветривайте;
- После процедур по уходу за больным мойте руки с мылом;
- Больше гуляйте на свежем воздухе, но избегайте общественных мест.
😷 Как не заразиться гриппом в общественных местах:
- Носите с собой салфетки для быстрой очистки рук и лица;
- По возвращении домой промойте нос солевым раствором;
- Тщательно мойте и просушивайте руки.
🤕 Как никого не заразить, если заболел сам:
- Лучше избегать посещения людных мест и общественного транспорта. Но если все-таки нужно выйти, надевайте стерильную медицинскую маску. Ее следует менять каждые 2 часа;
- Маску можно надевать и дома, но врачи не рекомендуют носить ее более 4-х часов в день;
- Во время кашля или чихания старайтесь прикрывать рот одноразовой салфеткой;
- Держитесь на расстоянии не менее метра от окружающих, избегайте близкого контакта — объятий, поцелуев и рукопожатий.
👨‍⚕️Что делать, если все-таки заболел:
- Начинайте лечиться сразу, при первых симптомах;
- Больше пейте;
- Проветривайте квартиру и увлажняйте воздух;
- Соблюдайте режим — не покидайте дом, исключите физический труд и умственную работу;
Важно: легко протекающую инфекцию можно лечить самостоятельно. Но если состояние ухудшается, длительно сохраняются температура, насморк и кашель, срочно обратитесь к врачу.
#будьздоров