Ни шагу без наушников

В настоящее время взрослые и дети достаточно много времени проводят с мобильными телефонами и за монитором компьютера. Мы читаем аудиокниги с применением наушников, слушаем музыку в наушниках дома, в транспорте и даже гуляя на улице.
Многие из нас любят включать музыку в наушниках погромче. При этом возникает ощущение, словно звук становится насыщеннее: слышно больше деталей и нюансов. Но всё чаще можно увидеть предупреждения о негативном влиянии наушников на слух. И это не случайно, ведь высокая громкость может стать причиной серьёзных проблем со слухом.
Врачи начали диагностировать у молодёжи быстрое снижение слуха, приводящее к полной глухоте, которое раньше было характерно только для пожилых людей. Одной из причин такого тревожного явления предполагают прослушивание музыки в наушниках на большой громкости, со звуковым давлением более 100 дБ.
Именно это воздействие поражает волосковые клетки базилярной мембраны, что становится причиной необратимых проблем со слуховым аппаратом. Это и есть влияние наушников на слух человека.
Какие опасности несёт гарнитура и как получать удовольствие от музыки, не рискуя потерять слух?
В чем может быть вред наушников?
Степень вреда зависит от типа конструкции, формата передачи сигнала, громкости и других обстоятельств. На здоровье влияет не только уровень шума, но и длительность его воздействия. От наушников страдает слух, а ещё громкая музыка может стать причиной раздражительности и бессонницы.
НАУШНЫЕ ВКЛАДЫШИ
Внутриканальные наушники вреднее всего. Они вставляются непосредственно в открытый наружный слуховой проход и не встречают никаких препятствий на своём пути, оказывая воздействие непосредственно на барабанную перепонку.
ВСТАВНЫЕ НАУШНИКИ(таблетки)
Направление звука сконцентрировано таким образом, что практически вся выходная волна направлена в слуховой проход. Но в отличии от вакуумных моделей, звук идёт отражаясь от боковых стенок наружного прохода, и не сразу действует на слуховой проход. Это существенно уменьшает вред.
МОНИТОРИНГОВЫЕ НАУШНИКИ
Динамик этих наушников размером с ушную раковину, поэтому большая часть звука сначала упирается в неё, а затем уже обходными путями поступает на барабанные перепонки. За счёт высокой степени рассеивания звуковых колебаний этот тип наушников менее вреден из всех существующих. Этот тип наушников применяют профессионалы, вынужденные проводить в гарнитуре большую часть дня.
Следите за уровнем громкости. Он не должен превышать 60% от максимально возможного. Сертифицированные производители гарнитуры не выпускают изделия, чья громкость превышает 70-90дБ, что упрощает задачу контроля над звуком. Если вы можете слышать, что говорят окружающие, значит громкость нормальная.
Делайте перерывы. Вне зависимости от уровня громкости, врачи рекомендуют брать перерывы после прослушивания наушников на час. Сидеть в наушниках целый день - плохая привычка. Отучите себя от привычки засыпать в наушниках. Специалисты не рекомендуют слушать музыку в наушниках дольше 2-3 часов в день. Не используйте наушники в самолёте, метро и в электричке, где фоновый шум на уровне 90-100дБ, чтобы его заглушить приходится включать музыку на максимальную громкость.
Если вы стали хуже слышать или у вас начала чаще болеть голова, появился звон в ушах, необходимо незамедлительно обратиться к врачу. Старайтесь реже и осторожнее использовать наушники и берегите свой слух!