Как настроиться на учёбу после летних каникул

🎒 Лето пролетело быстро, и впереди снова школьные дни. После отдыха многим бывает сложно переключиться на режим учёбы. Это нормально! Чтобы переход был легче, попробуйте несколько простых шагов, о которых расскажет наш школьный психолог Идрисова Людмила Тажидиновна.
1️⃣ Постепенно возвращайтесь к режиму сна
Ложитесь спать и просыпайтесь чуть раньше, чем летом. Так организму будет проще привыкнуть к школьному расписанию.
2️⃣ Настройтесь на позитив
Вспомните, что приятного ждёт в школе: встречи с друзьями, новые знания, интересные проекты.
3️⃣ Составьте маленькие цели
Например: «прочитать 10 страниц книги», «повторить таблицу умножения», «подготовить учебные принадлежности». Маленькие шаги создают ощущение уверенности.
4️⃣ Организуйте рабочее место
Навести порядок на столе — это как нажать кнопку «старт» перед новым этапом.
5️⃣ Делитесь эмоциями
Если чувствуете тревогу или волнение — поговорите с родителями, друзьями или школьным психологом. Это абсолютно нормально.
✨ Помните: начало учебного года — это новый шанс попробовать что-то интересное, открыть в себе новые способности и встретить людей, которые могут стать важными в вашей жизни.
Желаем лёгкого старта и отличного настроения!
#Школа51 #ДОНМ #НашиЛица