🏥Сызранская больница

#ПсихотерапияПоВторникам
Вот и прошел первый звонок, белые банты и парадная форма! 🎉 Поздравляем всех — и детей, и родителей — с началом нового учебного года! 🍂
Первый день, а тем более первая неделя — это всегда стресс и бурлящий коктейль эмоций: от радости встреч до усталости и тревоги. И это абсолютно нормально! Главное сейчас — не оценки, а плавное и бережное возвращение в ритм.
Итак, учебный год официально открыт! Что делать сейчас?
👨👩👧👦 Родителям:
1. Снизьте планку. Сегодня не время для строгих вопросов «Как контрольная?» или «Почему не пятерка?». Лучшие вопросы сегодня: «Как настроение?», «Кого из друзей обрадовала встреча?», «Что было самого интересного?».
2. Дайте отдохнуть. Не нагружайте ребенка дополнительными занятиями сразу после школы. Пусть первый запас сил потратит на адаптацию.
3. Хвалите. Не за учебу, а за усидчивость, за собранность, за то, что смог рано проснуться. Поддержите его!
4. Позаботьтесь о себе. Ваше спокойствие и уверенность — лучший тыл для ребенка. Если вы чувствуете тревогу, сделайте паузу, выпейте чай, глубоко подышите.
👧👦 Детям (и их родителям для подсказок):
✅Разберите рюкзак вместе. Это не контроль, а помощь в организации. Обсудите, что понравилось, а что вызвало трудности.
✅Обсудите впечатления. За ужином поделитесь друг с другом, как прошел день. Личный пример — лучшая терапия.
✅Ложитесь спать вовремя. Полноценный сон — главное лекарство от стресса и залог сил на завтра.
☝️Помните: Адаптация занимает от 2 до 4 недель. Проявляйте терпение, будьте друг к другу добрее, и постепенно все войдет в свою колею.
А если чувствуете, что тревога или напряжение не отпускают ни вас, ни ребенка — помните, что всегда можно обратиться за помощью к психологу.
Желаем всем ровной и интересной дороги к новым знаниям! Пусть этот год будет наполнен открытиями и радостными событиями! 📚✨
С заботой о вашей семье, Сызранская больница 🙏