#СызранскаяЦГРБ

Лето не сдаём! Завершаем сезон на спортивной ноте! 🏃‍♂️🍂
🙏Дорогие подписчики! Календарь напоминает, что август на исходе, но это не повод ставить крест на активности. Это повод выжать из него по максимуму! С 25 по 31 августа в России проходит Неделя популяризации активных видов спорта, и мы призываем вас провести эти дни с пользой для тела и духа.
Успейте насладиться последними тёплыми деньками: совершите велопрогулку по набережной, сыграйте в бадминтон в парке или просто устройте пеший марафон по любимым улицам города. Пока солнце ещё пригревает, а не просто светит — это идеальное время для спорта!
Чтобы финишировать в августе без травм, вспоминаем главные правила:
✅ Защита — это стильно. Шлем, налокотники и наколенники — ваш лучший спортивный «прикид» для роликов и велосипеда.
✅ Разминка — это обязательно. Холодные мышцы капризны и обидчивы. Уделите 5 минут разогреву, чтобы не уделять потом недели на восстановление.
✅ Вода — ваш лучший друг. Погода уже не та, но обезвоживание коварно! Берите бутылку с водой на любую активность.
✅ Услышьте свой организм. Не гонитесь за рекордами в последнюю неделю лета. Цель — получить удовольствие, а не визит в травмпункт.
Если же лето решило оставить вам на память не только загар, но и ссадину или растяжение — мы всегда рядом.
Наш травмпункт работает круглосуточно. Не терпите боль — обращайтесь вовремя!
Давайте проводим лето активно и безопасно! ✊Ваше здоровье — главная победа этого сезона.
#НеделяСпорта #АвгустВСызрани #СпортБезТравм #ТравмпунктСызрань #ЗОЖ #ЗавершениеЛета #Сызрань #БудьВформе #АктивныйОтдых