вес и на что ещё, кроме внешнего вида он может влиять
⠀
Ради контроля фигуры мы взвешиваемся, но вес, а также пресловутый индекс массы тела вовсе не являются точными показателями здоровья.
⠀
Современные люди озабочены процентом жира в организме, ведь нам говорят, что жир — это не только не эстетично, но и вредно для здоровья.
⠀
В организме человека есть три основных вида жира:
⠀
белый подкожный жир;
⠀
бурый жир;
⠀
висцеральный (внутренний) жир.
⠀
Бурый жир — это вообще очень полезный вид жира; он регулирует работу гормонов. В норме его в организме человека 1–2% от общего количества жира.
⠀
Белый подкожный жир — это те самые валики на боках (конечно, если жир в избытке). Он составляет примерно 90% от общего количества жира. Он практически безвреден и в случае голода идёт на расходование энергии.
⠀
Самый коварный вид жира — висцеральный. Он располагается внутри брюшной полости, обволакивая внутренние органы. И если человек внешне худощавый, но у него выпячивается живот, то речь как раз идёт о висцеральном жире.
Висцеральное ожирение повышает риск развития метаболического синдрома, сахарного диабета, сердечно-сосудистых заболеваний, депрессии.