🍴🩺 Дорогие друзья!

Приглашаем вас присоединиться к неделе профилактики заболеваний желудочно-кишечного тракта, которая пройдёт с 24 по 30 ноября. Мы подготовили полезные рекомендации, чтобы ваше пищеварение работало идеально:
✔ Питайтесь регулярно и сбалансированно. Включайте в рацион овощи, фрукты, цельнозерновые продукты и белок.
✔ Ограничивайте употребление жирной, острой и жареной пищи.
✔ Избегайте переедания и ешьте медленно, тщательно пережёвывая пищу.
✔ Пейте достаточно воды ежедневно.
✔ Регулярно занимайтесь физической активностью.
✔ Следите за своим весом и старайтесь избегать стрессов.
Следуйте нашим советам, чтобы сохранить своё здоровье и хорошее самочувствие!