КУРИНАЯ ГРУДКА С ВЕТЧИНОЙ

КБЖУ на 100гр: 159/26/5/1
🍗Куриная грудка-700г
🍗Сыр 45%-75г
🍗Ветчина-75г
🍗Яйцо-1шт
🍗Отруби пшеничные-30г
🍗Соль, перец
✅Куриные грудки разрезаем вдоль посередине, но не до конца, смазываем солью, перцем
✅Сыр и ветчину тонко нарезаем, вкладываем в карман грудки и закрепляем шпажкой или зубочистками
✅Яйцо взбиваем с солью, перцем
✅Обмакиваем нашу грудку в яйце, а затем в отрубях и отправляем в разогретую до 180град духовку на 35мин