Сегодня в рубрике «Свой взгляд» мама выпускника, ученика и воспитанника нашей школы, cпециалист по управлению здоровьем детей и семьи, нутрициолог Юлия Бут поговорит о профилактике инфекционных заболеваний.

🗣«Что мы, родители, можем сделать, чтобы ребенок имел крепкий иммунитет, и не заболевал от каждого чиха на него.
1️⃣Сон. Своевременный и достаточный.
Иммунная система при недостатке сна не работает. Дети в 21.00 должны спать.
2️⃣Питание. Нутритивно плотное и разнообразное.
С достаточным количеством макронутриентов и необходимым количеством витаминов и минералов для протекания всех биохимических процессов в организме. Если ребенок питается одними макаронами или фаст-фудом - иммунодефицит гарантирован.
3️⃣Детоксикация.
Отработанные и невыведенные вовремя токсины всасываются обратно в кровь и нагружают печень. Следим за стулом ребенка. Он должен быть ежедневным.
4️⃣Исключаем любое воздействие плесени.
Афлатоксины нагружают иммунные клетки и отвлекают их от борьбы с инфекцией.
5️⃣Антистрессовые мероприятия.
Стрессы ослабляют иммунную защиту. Хороший способ сбросить напряжение - полоскать горло. Лучше со звуком. Ежедневно перед сном. Если делать это отваром ромашки - получим двойной эффект. И стресс сбросим и патогенные микроорганизмы убьем.
❤️Ну и не сдерживаем проявления любви, разделяем эмоции, хвалим, обнимаем, поддерживаем.
Ведь это так необходимо нашим детям».
Здоровья!
#ДОНМ #НашиЛица #Школа170 #школа170именичехова #свойвзгляд