💓 Что негативно сказывается на работе нашего сердца?

Наше сердце — настоящая рабочая лошадка, которая бьется без остановки с первых секунд жизни и до глубокой старости. Но иногда мы сами подставляем его под удар, не замечая опасных факторов вокруг.
Давайте разберём, что же может вредить нашему сердцу, чтобы сохранить его здоровье надолго!
1. 🚬 Курение — один из самых страшных врагов сердца. Никотин и другие ядовитые вещества сужают сосуды и повышают давление, заставляя сердце работать с удвоенной нагрузкой.
2. 🍔 Неправильное питание. Жирная, солёная еда, фастфуд и избыток сахара способствуют появлению «плохого» холестерина, который закупоривает сосуды, мешая кровотоку.
3. 💤 Недостаток сна и постоянный стресс. Когда мы регулярно недосыпаем и переживаем, в крови повышается уровень гормонов, сужающих сосуды и вызывающих аритмию.
4. 🛋️ Малоподвижный образ жизни. Отсутствие физических упражнений снижает эластичность сосудов и выносливость сердца, делая нас уязвимее для болезней.
Помните, ваше сердце — это двигатель жизни. Заботьтесь о нём и оно будет служить верой и правдой! ❤️‍🔥
#здоровье #сердце #профилактика #полезныесоветы #Белгород
#МБОУЦЕНТРОБРАЗОВАНИЯ15ЛУЧгБЕЛГОРОД #госпаблик