Хорошее здоровье и бодрость зависят от многих факторов, в том числе от правильного питания и употребления необходимых витаминов.

Но какие же витамины нужны каждому человеку?
1. Витамин А
Это витамин, который необходим для здоровья глаз, а также для поддержания здоровой кожи и имунитета
2. Витамин С
Витамин С помогает укрепить иммунную систему и обеспечивает здоровье десен и зубов.
3. Витамин D
Витамин D помогает укрепить кости и зубы и поддерживает здоровье сердца.
4. Витамин Е
Витамин Е является антивоксидантом, который помогает бороться с повреждением клеток и оказывает благотворное влияние на здоровье кожи и волос
5. Витамин В
Существует несколько разных типов витамина В, но общий их эффект заключается в том, что они помогают обеспечить вам энергию и поддерживают здоровье нервов и кожи
Независимо от того, какой здоровый образ жизни вы ведете, всегда будут моменты, когда вы не получаете достаточно необходимых витаминов