Кальций.

Кальций является одним из важнейших минералов для организма человека, который играет ключевую роль в различных физиологических процессах.
Кальций необходим нам для формирования и поддержания здорового состояния костей и зубов. Он также участвует в свёртывании крови, передаче нервных импульсов и сокращении мышц.
Кальций содержится в различных продуктах, включая молочные изделия (молоко, йогурт, сыр), зеленые листовые овощи (шпинат, брокколи), рыбу с мягкими костями (например, сардины), а также орехи и семена.
Суточная потребность в этом минерале варьируется в зависимости от возраста, пола и состояния здоровья. Важно помнить, что уровень кальция может колебаться в зависимости от времени суток, питания и других факторов.
Недостаток кальция может привести к остеопорозу, мышечным спазмам и другим проблемам. В то время, как избыток может вызвать проблемы с почками и сердечно-сосудистой системой.
Витамин D помогает организму усваивать кальций, поэтому важно следить и за достаточным уровнем этого витамина.
Если у вас есть подозрения на дефицит или избыток кальция, рекомендуется обратиться к врачу для проведения анализа и получения рекомендаций.
Ваш эксперт в области клинических анализов – «Ольвекс Диагностикум»