Предыдущая публикация
Калий — настоящий супергерой в нашем организме!
Как и у любого героя, его роль важна и ответственна. Калий нормализует сердечный ритм, поддерживает в равновесии необходимый уровень жидкости в клетках, помогает в работе иммунитета, регулирует артериальное давление.
Если мы ощущаем слабость и судороги в мышцах,мучаемся от аритмии или тахикардии, калий может прийти на помощь. Он заряжает клетки энергией, укрепляя наше здоровье.
Чем мы можем поддержать уровень калия в нашем теле в обычной жизни? Разумеется, правильным питанием. Продукты, богатые калием, можно найти на полке в каждом магазине. Это овощи (морковь, тыква, редька, брюссельская капуста, брокколи, картофель), зелень (шпинат, петрушка, укроп), бобовые, авокадо и бананы.
Но будьте осторожны, с калием нужно держать баланс! Избыток этого элемента может вызвать проблемы с сердцем. Однако при его дефиците мы можем чувствовать себя слабыми и уставшими, словно после тяжелой тренировки. И даже испытывать депрессию!
Контроль уровня калия в организме имеет большое значение, так как позволяет не только выявить его дефицит или избыток, но и изменения, при которых возникают нарушения сердечного ритма и другие патологии. Кровь рекомендуется сдавать утром натощак.
Обязательно проводите обследование и лечение только после консультации с вашим врачом!
Всем здоровья!
Ваш эксперт в области клинических анализов –«Ольвекс Диагностикум»
Следующая публикация
Нет комментариев