Как выполнить поставленные цели и не сбиться с пути

Я обожаю обучения. Не всегда меня цепляет какое-то выражение или метафора. Но этот пример я часто использую в своих консультациях.

Спикер берет телефон в руку. И задает вопрос: “Сколько весит этот телефон?” Зал начал накидывать варианты, а особо быстрые - искать ответ в интернете. Но тут спикер говорит: “Команда разработчиков многие месяцы работала над эргономичностью этого прибора. Его вес минимально возможный для такого гаджета. Для чего это сделано?” Все сразу поняли, чтобы было удобно держать его в руке. Но следующий этап рассуждений удивил аудиторию. “Я могу несколько часов подряд держать телефон в одной руке, но вскоре рука начинает уставать. Еще через несколько часов рука онемеет и держать телефон станет невыносимо”. Казалось бы, продуманный и легкий предмет. А организм не робот. И такая простая, но длительная нагрузка дает огромные негативные последствия. Давайте расшифруем это для повседневной жизни У каждого из нас в голове миллион задач, целей, желаний. И все они маленькие, легкие. Нужно только выбрать время или принять решение. Может быть, найти деньги или написать сообщение. На первый взгляд, размышления обычного человека. Как и легкий телефон. Но если эти мысли с нами годами? Если эти решения так и не принимаются? И желания мы так и не исполнили? С годами груз наших бегущих мыслей тянет нас на дно. Рука онемела! Организм не может это терпеть. Апатия, депрессия, тревога, прокрастинация, чувство вины, отсутствие смысла жизни и т.д. Мы хотим сосредоточиться на важном и значимом. Но рука онемела-депрессия берет верх. И ничего больше сделать не в силах. Как же поднять руку вновь? На консультациях можно подобрать индивидуальные техники, чтобы человек начал освобождать себя от груза мусора в голове, который копится там годами. А для широкого круга читателей я рекомендую начать вести дневник. Записывайте туда все подряд: чувства, эмоции, задачи, желания, страхи, успехи. Просто начните! Это маленький шаг - которого достойно ваше психическое здоровье.