Скоро в школу 🥲

Состояние детей и родителей в последние дни августа🤯
сложно выходить детям из РАЙСКОГО ЛЕТА и включаться в рабочий процесс, где есть ранние подъемы, уроки, тонна информации и домашка.
И я точно знаю, что во всем нужна системность и рациональность, это касается всего на свете, поэтому мне не сложно было составить для вас кейс для школьников первоклашек и школьников подростков.
Еще до первого сентября надо начать восстанавливать школьный режим: ложиться пораньше, настраивать ребенка эмоционально, вместе отправиться в магазин за новыми школьными принадлежностями, которые он выберет самостоятельно. Залог легкой учебы, по моему мнению - это не только режим, но и сконцентрированное внимание и хорошая память. И тут помогут БАДы. А поскольку они имеют накопительный эффект, принимать их нужно уже сейчас.
❗️Возвращение в учебный процесс - это всегда стресс. А первоклашке это будет особенно тяжело: адаптация к школе может занять несколько месяцев, и к этому нужно быть готовым.
1️⃣ Для улучшения памяти и внимания рекомендую
МЕТАБРЕЙН.
Это уникальный нейроадаптоген, расширяющий интеллектуальные способности, в составе:
ХОЛИН улучшает концентрацию внимания и память, но еще повышает настроение, снимает раздражительность, борется с апатией.
А еще холин активизирует мышление во всех его аспектах. Ему подвластно внимание, сосредоточенность, творческие процессы идут активнее.
Холин содержится в различных продуктах животного и растительного происхождения. Основными источниками холина являются яичные желтки, печень (особенно говяжья), а также бобовые и орехи. Также холин можно найти в мясе, рыбе, молочных продуктах.
ПОЛИКОЗАНОЛ - натуральный компонент из экстракта сахарного тростника.
Оптимизирует работу головного мозга: повышает стрессоустойчивость, обеспечивает дополнительной энергией, предупреждает переутомление.
2️⃣ С каждым годом нагрузка в школе растет, количество предметов увеличивается, как и число уроков. Информации становится все больше. Добавляем витамины В9 и В12, которые влияют на метаболизм нейротрансмиттеров, необходимых для оптимальной работы мозга.
3️⃣ Многочисленные исследования доказали: здоровый и качественный сон — это залог здоровья как психологического, так и физического. А как следствие — концентрация внимания, беглость мыслей, творческое мышление и хорошая память. К тому же во время сна мозг обрабатывает полученную в течение дня информацию и закрепляет ее в памяти.
Недостаток сна - это не только плохая память, замедленная реакция и отсутствие внимания, но и тревожность и депрессия, что может иметь серьезные последствия для развития ребенка.
Поэтому если у него есть проблемы со сном, в рацион надо включить продукты с высоким содержанием магния, например орехи, гречку, фасоль, и регулярно пить БАД МОРСКОГО МАГНИЯ.
4️⃣ Еще одно важное вещество для организма - ВИТАМИН D. Его активные метаболиты регулируют всю иммунную систему ребенка. Кроме того, он укрепляет кости и мышцы, а также благоприятно влияет на сердечно-сосудистую, гормональную и нервную системы.
Витамин D играет роль в развитии мозга и нервной системы ребенка, влияя на когнитивные функции, настроение и поведение.
Недостаток витамина D у детей может привести к проблемам с обучением, памяти.
5️⃣ ОМЕГА-3 жирные кислоты крайне важны для развития и функционирования мозга ребенка. Они являются строительным материалом для клеток мозга, нервной системы и зрения.
Достаточное потребление омега-3 способствует улучшению памяти, внимания, концентрации, а также когнитивных функций и успеваемости в школе.