📆Сегодня, 10 октября, во всем мире отмечается Всемирный день психического здоровья.

Эта дата была учреждена в 1992 году по инициативе Всемирной федерации психического здоровья при поддержке Всемирной организации здравоохранения. И хотя за двадцать с лишним лет многое изменилось, главная мысль праздника остаётся неизменной: психическое здоровье так же важно, как и физическое.
🙌Психическое здоровье — это состояние внутреннего равновесия, при котором человек способен спокойно воспринимать происходящее, справляться с повседневными стрессами, продуктивно работать, учиться и общаться с людьми. Среди признаков душевного благополучия — способность планировать дела, управлять эмоциями, сохранять самоуважение и стремление к самореализации.
🤯В современном мире, особенно в студенческом и преподавательском сообществе, нагрузка на психику огромна. Студенты и преподаватели сталкиваются с экзаменами, дедлайнами, требованиями к научной работе и постоянной необходимостью поддерживать социальные связи. Всё это может приводить к усталости, тревоге, эмоциональному выгоранию.
☝️В повседневной жизни психическое здоровье можно поддерживать с помощью простых, но эффективных привычек:
• регулярные прогулки и физическая активность;
• полноценный сон и сбалансированное питание;
• отдых и занятия любимыми делами;
• творчество и самовыражение;
• разговоры о своих чувствах с теми, кому доверяете;
• и, конечно, своевременное обращение к специалистам.
#НовороссийскийККЦРДП
#РеабилитационныйЦентр
#РеабилитацияДети
#ЦентрРеабилитации