*Топ-5 продуктов для печени*

Именно печень помогает нам справляться с последствиями неправильного образа жизни, вредных привычек и неблагоприятной экологической обстановки. Нейтрализовать токсины, аллергены и другие чужеродные вещества. Печень не просто очищает кровь от патогенов, а преобразует их в безопасные для организма соединения, которые выводятся естественным путем❗❗❗
♦️♦️♦️Поэтому печень требует постоянной заботы с вашей стороны и правильных продуктов питания, которые помогут избежать застоя желчи. Когда она перегружена токсинами, возникает много неприятных симптомов, среди которых лишний вес, проблемы с кожей, ЖКТ и т.д.
*Какие продукты любит печень?*
⬇️⬇️⬇️🌸 *Свекла*
Содержит бетаин, обладающий желчегонными свойствами. Именно бетаин окрашивает свеклу в красный цвет.
🌸 *Батат*
Богат бета-каротином – антиоксидантом, который защищает клетки печени от повреждения.
🌸 *Арбуз*
Природный источник цитруллина. Эта аминокислота – важный участник орнитинового цикла, который способствует выведению аммиака из организма.
🌸 *Капуста*
Крестоцветные содержат сульфорафаны и дииндолметан. Эти вещества помогают детоксикации патологических метаболитов эстрогенов и способствует снижению хронического воспаления. Воспаление опасно тем, что может привести к инсулинорезистентности и диабету. Проростки брокколи, редиса, горчицы, содержат ещё больше этих полезных субстратов.
🌸 *Инжир*
Фумаровая кислота в его составе крайне полезна при жировом гепатозе.